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backpress®
Mobilisation des Rippenbogens
Mobilisation des Ribbenbogens
Diese Übung steigert die Thoraxbeweglichkeit. Durch gezielte Mobilisation der Rippengelenke werden die Zwischenrippenräume geöffnet und das Stechen in der Brust beseitigt.
Backpress gedreht 90° zur Wirbelsäule
Die Übung beginnt am Kreuzbein und endet an der Halswirbelsäule
1. Kreuzbein
2. Lendenwirbel
3. Brustwirbel
4. Halswirbel
Übungablauf – Bilderstrecke
Ausrichtungen zur Wirbelsäule
Die unterschiedlichen Ausrichtungen erzielen unterschiedliche Druckpunkte und ermöglichen eine gezielte Korrektur, Mobilisierung oder Streckung der Wirbelgelenke.
Parallel
Parallel 90°
Gedreht
Gedreht 90°
Übungsheft
Löse Deine Gelenkblockaden und verabschiede Dich von
Deinen schmerzhaften Muskelverspannungen.
